当代东说念主常说“熬夜一时爽”人妖 射精，却不知“失眠火化场”。越来越多的东说念主正履历着“数羊数到天亮”“闭眼等鸡鸣”的祸害。

这种“睡时百般念，醒时万般倦”的景色，在中医看来，常常是心脾两虚的典型推崇。

今天要给全球说的这个中成药，号称中医界的“自然悠闲”——它等于归脾丸。这个看似普通的药丸，实则是真贵“念念虑伤脾”型失眠的绝佳遴选。

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归脾丸组方：党参、白术、黄芪、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣、甘草、生姜。

《黄帝内经》早有“脾藏意”的禀报，指出过度念念虑会挫伤脾脏。明代医家李中梓在《医宗必读》中更明确指出：“念念虑伤脾，脾伤则食少困倦，心烦不眠。”

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当代常见的失眠类型中，“心脾两虚型”尤为畸形：躺下后念念绪纷飞停不下来；睡醒后反而更觉困窘；常伴心悸忘记、食欲颓丧等推崇和症状。

而归脾丸的组方机灵，恰是针对这种“想得太多，耗得太狠”的体质。就像给困窘的“体魄马车”同期补充“马匹”（气血）和“车夫”（脾运）。

这个方子藏着三组“黄金搭档”：

1、补气四正人：人妖 射精

党参、白术、茯苓、甘草这组“健脾天团”，《本草纲要》称其为“补气第一方”。当代究诘证明能提高肠说念菌群各样性，改善“脑-肠轴”功能。

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2、安神三剑客 

酸枣仁配龙眼肉，一收一养。《药品化义》记录：“枣仁收魂，龙眼养神”。这对组合能裁汰入睡本领，延迟深度寝息。

远志这味“昌盛窍”的良药，专治那种“睡前回忆杀”的痴心休想。

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3、活血双星

当归配木香，一个补血一个行气，慎重柔润过腻。就像给体魄装上了“气血轮回泵”。

归脾丸最稳妥那些整天系念劳神、用脑过度的东说念主。这类东说念主常常面色萎黄，容易疲劳，明明体魄很累，躺下却怎样也睡不着，脑子里像放电影通常停不下来。

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服用归脾丸要严防，最佳在晚饭后半小时用温水送服。互助滚水泡脚放胆更佳，因为脚底有涌泉穴，是肾经的发轫，滚水泡脚能引火归元，匡助安眠。

要记着，失眠不是一天酿成的，真贵也需要本领。一般冷漠长入服用两周以上，等寝息改善后，不错减半量巩固一段本领。

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愿每个被失眠折磨的东说念主，齐能找回沾枕即睡的香甜！

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