小女生的心心念探花 内射

如若聊起小女生最爱吃什么菜，那非西红柿炒鸡蛋莫属。非论多抉剔的味蕾，一盘西红柿炒鸡蛋，再来上半份米饭，便成了无边小女生的心心念。好多小女生之是以心爱这说念菜，与西红柿的养分要素有驻扎要磋商：西红柿是一种规复性极强的蔬菜，富含维生素C、维生素E等多种维生素；此外，还含有东说念主体需要的多种微量元素要素。西红柿的花青素含量较高，是一种具有好意思容养颜作用的养分素，这关于爱好意思的小女生来说，有着至关关键的益处。

一场有兴致的辩说

西红柿照旧一种规复性极强的蔬菜，不错最猛进度中小东说念主体内代谢产生的“氧解放基”，最猛进度保护东说念主体细胞不受氧解放基的滋扰。如若提及西红柿的最好搭档是什么？那非鸡蛋莫属。全部西红柿炒鸡蛋，即是几百年的东说念主间炊火。关于这说念菜，争论最大的非是先炒西红柿，照旧先炒鸡蛋的问题。在不同地区，有着不同的烹制举止。西红柿炒鸡蛋，先炒西红柿照旧先炒鸡蛋？皆分别，一锅成菜更好。

西红柿炒鸡蛋

主料：西红柿2-3个、鸡蛋4个

三级片

配料：大葱10克、香菜15克

调料：植物油50克、食盐2克

制作经过

1、选购西红柿时要细心：一定要选购那种起沙又饱和的西红柿，如若老练度不够，买回家后一定要捂几天，十足熟透，炒出来才厚味。阐明西红柿个头大小，准备2-3个，对半切开，斜刀片去西红柿里面果蒂，切成3厘米阁下的不端正西红柿块。

2、鸡蛋4个，清洗干净蛋壳，打入稍大点的碗内，节略打蛋。用蛋抽子反复搅打，酿成缜密均质的全蛋液。准备细葱花10克、香菜小段15克。

3、先空烧炒锅2分钟阁下，把锅温培育起来。倒入植物油一手勺，差未几50克，中火加热。当看到有极少油烟起飞，这时便达到了七成热油温。倒入蛋液，手勺快速划炒，炒成金黄色的蛋块。老嫩进度阐明个东说念主宠爱，酌情把抓。

4、下入葱花，稍加划炒，炒出葱香味。西红柿块下锅，径直调入食盐，划炒散布。调成大火，快速颠炒约1分钟，炒出西红柿的红汤，立即寝兵。撒入香菜小段，点缀心扉、增多鲜味，翻拌均匀，便不错出锅，盛盘上桌。

潇湘馆杂念

1、东说念主们在家炒菜，除了要追求养分好意思味除外，还尽量要从简快速。西红柿炒鸡蛋，如若一锅成菜，除了不错减少二次调入油脂，更故意于健康除外，也不失为一种从简快捷的烹炒举止。

2、制作这说念菜，调味时一定要投降“减法原则”：西红柿与鸡蛋本人皆是极鲜味的食材，相配是鸡蛋，所含的丰富谷氨酸，本人就是味精的主要要素。因此，烹饪时只需调入适量食盐，即是极致的好意思味。

3、炒制鸡蛋类菜肴探花 内射，切记8字箴言：热锅热油、油量稍宽。

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