图片丁香网

东说念主体的气具有六大功能，第一是鼓舞的作用，第二是暖和的作用，第三是小心的作用，第四是固摄的作用，第五是气化的作用，第六是营养的作用。

图片

气的初始一朝失衡，体内营养的输布也会失去均衡，东说念主体也就不可闲居地运转，最终会出现滋长发育迟缓或生殖系统等问题，主要显露为气虚、血虚、阴虚、阳虚。

#01

气虚

跟着年龄的增长，东说念主的体格机能会不停裁减，出现多样虚证，虚证的三个主要显露分为懒得动、胃口差、睡不着。

图片

懒得动是气虚最经典的一个显露，因为年青的工夫气血繁华、元气心灵填塞。而年齿大了以后，体格机能渐渐虚衰，气就不及了，显露为没精神、懒得动、疲软乏力，中医称之为气虚。

若是气虚症状较着的话，可以巧用体格上的补气“机关”，其中又以脐窝的神阙穴补气成果最好，它是是东说念主体先天补充元气的通说念。

#02

要补气首选脐

脐窝周围有肾经、脾经、胃经等经络，是以通过刺激神阙穴及周围的经络，能加强水谷精微的转动和运载，使元气源源不绝地补充到咱们的体内。

推拿揉腹即是一个可以的姿色，在家我方也大约毛糙作念。

图片

真气归元法

通过刺激腰间的天枢穴和肓俞穴，从而引发元气。把两个手掌放在腰间，与脐同高的位置，双手往肚脐中间推，交叉后吸气，再叠加这个动作。

虽然，除了揉按脐窝的姿色，也可以通过贴补元脐贴补充元气。

补元脐贴

构成：黄芪、肉苁蓉、吴茱萸各5克。

用法：药材打粉后用蜂蜜或饴糖长入，然后用棉纸包好，放入肚脐上贴好即可。每天睡前贴6个小时傍边，到第二天起床摘掉即可。

#03

固表益气可用养生酒

南边多潮湿，是以南边东说念主容易显露出“腠理疏松”的症状，容易受外邪滋扰，比如风邪、湿邪等，是以在补气的同期，要提防固表。

这款符合南边东说念主的补气酒，就很符合潮湿较重的气虚东说念主群适量饮用。

图片

固表益气酒

构成：黄芪60克、防风50克、白术75克、东说念主参50克、柴胡50克，高度白酒2500毫升。

用法：将所有材料密封浸泡14天即可。东说念主参切片泡酒更易于灵验要素的析出。

黄芪、防风、白术构成玉屏风散，大约补气固表，东说念主进入强补气，柴胡跟防风大约顽抗外邪。

（本平台的健康图文信息丁香网，仅供大家参考学习，不行为医疗会诊依据。若是需要药方，请在中医生领导下使用。）