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天然督脉是总管东谈主体零丁阳气的总督，积存了全身阳气，但也容易受到冷气侵袭，产生瘀堵，会使一些慢性病复发简略加重，像常见的颈椎、胸椎、腰椎等寒湿痹症。督脉上，有三处最容易被瘀阻的场合，中医学称之为“三关”，即风寒关、气血关、凉爽关。三关与冬天风寒的关连最为密切，许多东谈主肉体里的寒湿毒素在此时达到一年中的岑岭。因此，买通督脉上的“三关”，不仅利于把体内寒湿毒素赶出体外，还能提振零丁阳气、通调全身气血。壹风寒关督脉上的“风寒关”是大脑与背链聚合的贫穷关卡，这里亦然最容易受到寒邪侵袭的部位。此处受寒，会影响血液开动。血遇寒则凝，血瘀在这里，对应的肩、颈、头就会发生病患，诱发肩周炎、颈椎病、脑血管等疾病，严重时还会导致脑血栓，脑梗塞等病。保抓风寒关的流畅，不仅要作念好正常的御寒，戴好领巾、帽子护住头部颈部，更贫穷的是通顺风寒关上的“大椎穴”。图片
大椎穴是冷气的进气口，亦然“阳气之会”。这里是背部的最高点，背部原来就属阳，是以大椎穴号称阳中之阳。《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”意旨酷爱是，大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，阳气相当足。是以，艾灸大椎穴能将此处的阳气调养起来，销毁深层寒邪，保抓气血流畅。端庄：颈部不适，不错重心艾灸风池穴。肩部不适，不错重心艾灸肩前穴。贰凉爽关凉爽关，主零丁浩气。此处欠亨，经络、气血就会受到影响，对应的就会导致消化或泌尿生殖系统问题，如胃肠炎、胃肠功能参差、月事不调、腰膝冷痛等。许多东谈主到了冬天庸碌后背发凉、腰部冷痛，很大的一个原因等于这里瘀堵了，变成阳气无法上行。念念要改善这种情况，不错重心刺激气血关上的腰阳关穴。腰阳关属阳脉之海的督脉，是督脉上元阴元阳的相交点，荒谬于关元穴在背部的投影。艾灸此穴，不错通顺阳气，通调气血，改善因经络欠亨、气血不畅导致的诸多病症。也不错用两手掌往来擦热位于腰部两侧的腰阳关穴，每天2次，每次搓3~5分钟。叁气血关气血关主全身气血，一朝此处欠亨，出现气血不畅，形成血瘀，腰椎痛、要津炎等问题就会相继而至，最典型的要属阳虚寒盛型腰椎病。这种腰痛主要发扬为遇阴郁天或腰部感寒后加重，痛处喜温，转侧不利，静卧痛势不减，或伴有下肢麻痹疾苦，体倦乏力等情况。念念要改善这种情况，提议各人用海盐包热敷患处。在保抓气血关流畅的同期，还能改善腰部的多样不适之症。图片
海盐包能遣散体内的病气、冷气，对要津炎、慢性胃痛、泻肚、神经痛等也有匡助。冬天，养护好督脉上的三关，能幸免许多肉体的小差错出现。此时，各人一定要端庄御寒，保抓三关怒放。参考文件：
欧美性色图[1]胡木. "督脉辨证越过临床哄骗举隅." 环球中医药 14.8(2021):4.[2]毕巧莲， 王新义， and 田苗利. "大椎穴为诸阳之会之理越过临床哄骗." 中医盘考 19.12(2006):3.
[3]None. "取暖先搓"腰阳关"." 恋爱．婚配．家庭：养生 2(2019):1.五月桃色网
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