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市民在打太极拳。光明图片/视觉中国

图为中草药方剂。光明图片/视觉中国

中医进行针灸诊治。光明图片/视觉中国

肥美是被东谈主们长久疏远的慢性进展型疾病。据2023年《中国肥美患病率及相干并发症》发布的相干数据，中国超重东谈主群占比34.8%，肥美东谈主群占比14.1%。我国超重和肥美东谈主群最常见的并发症是脂肪性肝病、先行者糖尿病、血脂颠倒和高血压。需要谨防的是，肥美东谈主群中有多数的年青东谈主，更容易伴发一系列问题。

现代医学诊治肥美，在成东谈主方面，虽有药物及手术等方式，但讨论不良响应及肥美反弹等要素，体重料理变得超越毒手。“莫得瘦不了，唯有不念念瘦。”濒临肥美挑战，中医以其特有的表面体系提供了种种化的料理有规画。

1、辨证施治更合理

现代社会，体重料理成为一个广泛的健康温雅点。与西方的养分学表面不同，中医在体重料理方面提供了一种特有的视角和圭臬。

中医药学凝华着渊博的玄学机灵和中华英才几千年的健康养生理念超越扩充训戒。《黄帝内经》对肥美就有丰富意识，提倡了肥美的分型、病因和相干诊治原则。中医一般以为，肥美是脾虚证、痰湿内盛证、脾肾阳虚证导致的，诊治上一般以补虚泻实、化痰祛湿、润肠通便为主。

脾虚证。脾虚由体内运化失责致消化、摄取不良激发，一般有腹痛、腹胀等症状。若是消化不好，就可能堆积脂肪，出现肥美的情况。患者可使用补虚泻实的药物进行诊治，并谨防清淡饮食。

痰湿内盛证。当患者痰湿内盛，累积体内化为膏脂，也可能形成肥美，并伴有肢体疲劳、胸膈痞闷等症状。患者可使用化痰祛湿的药物进行诊治。

脾肾阳虚证。患者脾肾阳气亏虚，虚寒内生，可能激发脾肾阳虚证。此时，患者有全身水肿、小腹肿胀等症状，看起来相比肥美，可使用润肠通便的药物进行诊治。

中医历来倡导辨证论治，其实等于辨病论治、辨体论治，精确施治。中医认真“三因”制宜，即因东谈主制宜、因地制宜、因事为制。不同的场景、不同的个体，烦躁肥美的圭臬当然不同。中医接诊肥美患者，就如同“量文体衣”，会制定个性化的有规画，这恰是中医的难得之处——毕竟，兼顾体质、时令、地域、个性等多个维度的治法，更合理。

2、颐养主义有这些

对于减重，中医的颐养圭臬主要包括调整饮食结构、适量默契、接受中药颐养，以及针灸、拔罐等。

中草药诊治。俗称内治法，采用辨证论治，个体化诊治，使用中药汤方（经方、时方、验方、自拟方）、中成药等诊治肥美。中药内服，运用中药材调理体内气血均衡，改善除旧布新，从而完了减肥的有规画。该圭臬符合体质软弱或但愿通过非手术门路磨叽体重者。

中医外治技能诊治。俗称外治法，如针灸、按摩、穴位贴敷、穴位埋线、拔罐、皮内针疗法等。穴位埋线，是将可摄取卵白线植入特定穴位，刺激局部组织产生生理响应以达到减肥成果的一种圭臬。此圭臬适用于不肯接受传统针灸诊治者，以及需要长久看护减重成果者。拔罐疗规章通过负压诱骗作用于东谈主体皮肤名义，促进血液轮回，达到排毒瘦身的成果。此圭臬出奇符合频繁久坐不动导致经络欠亨畅引起的肥美东谈主群。针灸可匡助调理体内的能量均衡，促进除旧布新，从而磨叽体重。

功法诊治。针灸师、按摩师以前要纯属功法，如气功。从华佗驱动就创立了五禽戏，后续又有八段锦、易筋经、太极拳、太极剑等多种中医功法。这些功法简略调温煦血、安和五脏，让身段处于一个致密的顺通情状，长久习练简略达到罢了体重、强身健体的成果。

中医药膳诊治。辨证论治地接受药膳同源的食药才能预肥美，将诊治融入到肥美患者的饮食中。在咱们平素的饮食中，不错找到许多中医药本草，如山药、陈皮、生姜、大葱、盐、羊肉等。中医药历来观点“药食同源”，在肥美的烦躁中，不错说明证型制定药膳和代茶饮，陈皮、薏米、荷叶、玉米须等等于常用的药品。

况兼，中草药不错通过不同工艺制作出不同剂型，如丸、散、膏、丹、贴、汤、膳、茶等。不同剂型各有优劣，如丸散膏丹佩戴便捷，贮藏相对长久；汤药劲大，作用速即；贴剂使用便捷，省掉服药之苦；膳茶剂作用捏久，简略融入日常生涯之中。

上述几种诊治圭臬不错分而治之，也不错合而治之，尤其内治法、外治法更有多方多法，为减重提供多种烦躁圭臬。

3、不要盲目追求速率

历代中医药先贤对肥美的定名、成因、分类、分型、诊治、退缩均有真贵的陈诉和记录，并探索出丰富的诊治圭臬。在表面指引下，免除个体化有规画，接受自然药物，总体来说疗效相比真正。

中医药侧重临床病案的记录，从以往临床个案来看，诊治肥美是有用的。笔者基于循证医学，查阅中草药诊治该病的统计分析贵府，罢了泄露了中草药的有用性。而对11个国内中草药诊治该病的当场对照锻练参议，得出相同有用的论断。不同于化学药物，中草药多是自然药物，跟东谈主体有较好的亲和性，产生不良响应相对较少。而中医外诊治法很少有药物不良响应。从中医临床个案来看，相同少有不良响应。

中医药诊治的盲从性也较好。中医药的诊治方式多种种种，不错接受外诊治法，不一定非要注射等；即使吃药，也不错接受药膳疗法、代茶饮疗法。因此，患者只须有中医药的诊治意愿，就不错将多种诊治圭臬融入日常生涯中，有些诊治仍是患者心爱的方式，比如按摩疗法等。这些圭臬不错集合使用，各有长处，更能发达服从。笔者临证，表里合治，兼顾指引生涯当作，防护反弹，成竟然正且捏久。激发肥美的原因相比复杂，故这种概述诊治、集诊断治恰所以系统对系统、以复杂对复杂，不仅加多了料理问题的才略，况兼让患者有诊治的聘用性，因而也更能加多盲从性。

此外，中医还认真有序的路线诊治。辨证施治以前是中医药的主要诊治方式，但中药口感欠安，且销耗不低，患者很难长久服用。故而，不错说明患者本色情况，出奇是体重罢了情况，制定何时烦躁、是否以中草药烦躁、何时停药、停药后是否用其他烦躁的真正圭臬，体现诊治的序贯性和路线性。同期，中医观点并擅长治未病，即未病先防、既病防变、瘥后防复。于肥美而言，澈底不错接受中医主义让东谈主幸免发胖，匡助超重东谈主群罢了体重，减少肥美东谈主群并发症的发生。

需要提示的是，减肥经由是培养致密生涯风俗的经由，因此不要盲目追求速率，因为体重下落过速不仅会影响身段健康，还很容易导致体重反弹。合理饮食默契，蛊卦中医减肥技能，科学减肥，才能领有一个健康的好身段。

（作家：刘应科五月桃色网，系北京市和平里病院儿科主任）